Alfa Lipoik Asit Nedir? Takviyelerde Hangi Dozlarda Bulunur
Alfa lipoik asidin kimyasal yapısı, R ve S formları, takviyelerde görülen miligram aralıkları, kombinasyon ürünleri ve etiket okuma rehberi.
8 Ağustos 2026 · 8 dk
B
Yazar
Bioşifa Editör Ekibi
Bioşifa içerik ekibi; ürün etiketleri, içerik formları ve güncel mevzuat üzerine tarafsız bilgi derler. Yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez; hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmaz.
Dikenli İncir (Frenk İnciri) Nedir? Meyvesi ve Tohumu
Frenk inciri olarak da bilinen dikenli incirin botanik tanımı, meyvesi, tohumu, mutfakta kullanımı ve takviye etiketlerindeki yeri üzerine rehber.
7 Ağustos 2026 · 7 dk
Ardıç (Juniperus) Nedir? Meyvesi ve Kullanım Biçimleri
Ardıcın botanik tanımı, Türkiye'de yayılış gösteren türleri, meyvesinin olgunlaşması, mutfakta kullanımı ve takviye etiketlerindeki yeri.
6 Ağustos 2026 · 7 dk
Balık Yağı Takviyesi Seçerken Bakılacak 6 Etiket Bilgisi
Balık yağı takviyesi seçerken etiketten okunması gereken altı bilgi: EPA/DHA miktarı, porsiyon sayısı, kaynak, saflık beyanı, antioksidan ve saklama.
5 Ağustos 2026 · 7 dk
Magnezyum Sitrat Nedir, Hangi Ürünlerde Bulunur?
Magnezyum sitratın kimyasal yapısı, elementel magnezyum oranı, tekli ve kombinasyon ürünlerdeki kullanımı ve etiket karşılaştırması üzerine rehber.
4 Ağustos 2026 · 7 dk
Multivitamin Nedir? İçeriğinde Hangi Vitamin ve Mineraller Bulunur
Multivitamin ürünlerinin bileşim tablosu, RDA yüzdesi, kadın ve erkek formülleri arasındaki farklar ve etiket karşılaştırması üzerine kapsamlı rehber.
3 Ağustos 2026 · 8 dk
Omega 3 Nedir? EPA ve DHA Etikette Ne Anlama Gelir
Omega 3 yağ asitlerinin ALA, EPA ve DHA türleri, balık yağı etiketlerinde miligram okuma, saflık ve tazelik bilgileri üzerine kapsamlı bir rehber.
2 Ağustos 2026 · 8 dk
Magnezyum Takviyesi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Magnezyum takviyelerinde etiket okuma, elementel magnezyum miktarı, günlük porsiyon, birlikte kullanım ve saklama koşulları üzerine pratik bir rehber.
1 Ağustos 2026 · 7 dk
Takviye Edici Gıda Nedir? Türkiye'deki Yasal Tanımı ve Sınırları
Takviye edici gıda nedir, ilaçtan farkı nedir? Yasal tanım, etiketteki zorunlu bilgiler, yasak beyanlar ve ürünün onaylı olup olmadığını sorgulama.
31 Temmuz 2026 · 8 dk
Magnezyum Sitrat, Malat, Bisglisinat ve Taurat Arasındaki Fark
Magnezyum sitrat, bisglisinat, malat, taurat, oksit ve L-treonat arasındaki fark nedir? Elementel magnezyum oranları ve etikette bakılacak 6 madde.
30 Temmuz 2026 · 7 dk
Magnezyum Ne Zaman İçilir? Öğün ve Zamanlama Rehberi
Magnezyum ne zaman içilir? Öğünle kullanım, porsiyonun bölünmesi ve diğer minerallerle birlikte kullanım hakkında etiket odaklı pratik bir rehber.
30 Temmuz 2026 · 6 dk